El amor propio y la autoestima son mucho más que “gustarnos a nosotras mismas”.
con lo que somos más allá de los roles, las expectativas y las máscaras que aprendimos a llevar.
Cuando cultivamos amor propio, nos reconocemos como valiosas, no por lo que hacemos ni por lo que logramos,
sino por lo que somos en lo más íntimo: un ser con dignidad, luz y propósito.
¿Qué entendemos por amor propio y autoestima?
- Autoestima: es la percepción, valoración y respeto que tenemos hacia nosotras mismas.
- Amor propio: va un paso más allá; es la capacidad de tratarnos con cuidado, de elegirnos, de poner límites y de sostenernos en nuestras sombras y luces.
Desde la mirada transpersonal, la autoestima no se reduce a “sentirse bien con la imagen” o a “pensar positivo”,
sino a reconocer nuestra identidad profunda, esa parte de nosotras que permanece intacta aunque pasemos por momentos difíciles.
Cómo influye el amor propio en tu vida
- Cuando nos amamos, elegimos relaciones sanas, porque sabemos poner límites y no toleramos lo que nos daña.
- Cuando nos reconocemos, abrimos caminos nuevos, porque confiamos en nuestro valor y en nuestras capacidades.
- Cuando nos respetamos, cuidamos nuestro cuerpo y nuestra energía, porque sabemos que somos un hogar que merece atención.
- Cuando nos valoramos, vivimos con más propósito, porque nos permitimos ser auténticas y expresar quiénes somos de verdad.
La falta de amor propio, en cambio, puede traducirse en inseguridad, dependencia emocional, dificultad para tomar decisiones, autoexigencia excesiva o sensación de vacío.
Una reflexión desde lo transpersonal
Mirar la autoestima desde la psicología transpersonal implica entender que no solo somos una “personalidad” que busca aprobación externa,
sino también un ser profundo y espiritual que desea expresarse con libertad.
Sanar la relación con nosotras mismas es un camino de integración: abrazar nuestras heridas, soltar viejas creencias y abrirnos a la experiencia de vivirnos desde el centro del corazón.
Pautas para cultivar amor propio en tu día a día
- Escucha interior: dedica momentos de silencio para conectar contigo y escuchar qué necesitas de verdad.
- Autocuidado consciente: cuida tu cuerpo, tu energía y tus límites como un acto de respeto hacia ti misma.
- Revisión de creencias: identifica pensamientos de desvalorización y aprende a transformarlos en mensajes de apoyo.
- Agradecimiento: reconoce tus pasos, tu historia y los recursos que ya tienes en tu vida.
- Acompañamiento terapéutico: permitirte recibir ayuda es un acto profundo de amor propio, porque eliges no seguir cargando sola.
Te acompaño en tu proceso ✨
El amor propio no es un destino al que se llega, sino un camino que se recorre cada día.
Y a veces, necesitamos una mano que nos sostenga mientras aprendemos a mirarnos con compasión
y a vivir con mayor autenticidad.
En terapia podemos trabajar juntas para:
- Reconectar con tu valor y tu esencia.
- Sanar la relación contigo misma.
- Aprender a poner límites y cuidar tu energía.
- Recuperar la confianza en ti y en tu propósito.
Si sientes que es tu momento de fortalecer tu amor propio y tu autoestima, estoy aquí para acompañarte.
Escríbeme para reservar tu sesión y dar el primer paso hacia una vida más plena y consciente.