“Todo cambio es duro al principio, desordenado a la mitad y precioso al final”

– Robin Sharma

Terapia individual – Presencial

Hay momentos en nuestra vida donde los problemas y las dificultades se presentan y los pensamientos y emociones asociadas a ellas nos impiden avanzar, generando así malestar y un gran sufrimiento en nuestra vida y nuestro entorno.

Nuestra propia situación de dolor y/o estrés nos impide ver la solución. Es en estos momentos, cuando puede ser útil y adecuado para ti, decidir solicitar la ayuda de un profesional y consultar a un psicólogo o terapeuta especializado para iniciar una terapia.El tipo de consulta que realizo en las sesiones es equivalente a la de un acompañante (terapeuta) que guía y facilita a un explorador (paciente) a conectar con su propia valía y poder personal.

Algunas de las técnicas o herramientas que empleo en las sesiones son entre otras: el análisis e interpretación de sueños, arteterapia, técnicas de relajación y meditación, el árbol familiar, musicoterapia, gestión emocional, entre otras, las cuales, de una forma combinada enriquecen el proceso y facilitan el éxito terapéutico.

El objetivo de las sesiones individuales es hacer un seguimiento personalizado y profundizar en tu proceso personal. Aunque el trabajo de grupo puede suponer una enorme ventaja en el proceso de sanación, nada puede sustituir al encuentro que se produce en la intimidad entre terapeuta y paciente en las sesiones individuales. Ahí es más fácil encontrar las llaves que se necesitan para abrir las puertas específicas de cada proceso individual. Este espacio lo facilita porque el nivel de atención y comunicación puede llegar a ser mucho mayor.

Psicoterapia con adultos

En el proceso terapéutico con adultos mi objetivo principal, es el de favorecer la propia autonomía y funcionamiento independiente, ayudar a conocerse mejor a uno mismo/a, a identificar pensamientos, creencias y patrones limitantes, conscientes e inconscientes, para que puedas tomar consciencia y puedas tomar tus propias decisiones y puedas ver la “realidad” desde una mirada más amorosa que aporte bienestar, alegría y plenitud.

¿Cuáles serían algunos de los temas por los que podrías acudir a una sesión de terapia?

  • Terapia de pareja
  • Depresión y bajo estado de ánimo
  • Ansiedad, angustia y estrés
  • Pérdidas y duelo
  • Miedos y fobias
  • Obsesiones y preocupaciones excesivas
  • Inseguridades y baja autoestima
  • Problemas relacionales
  • Fobia social, soledad y timidez
  • Conflictos laborales
  • Desorientación académica
  • Mejora de hábitos de vida
  • Adicción a sustancias
  • Adicción a comportamientos
  • Entrenamiento en habilidades sociales y resolución de problemas
  • Dificultad en la toma de decisiones
  • Búsqueda de sentido vital
  • Cambios vitales
  • Crecimiento personal y autoconocimiento

Si buscas una psicóloga en Valencia de confianza, contacta conmigo y atenderé tu demanda de forma personalizada.

Psicoterapia con adolescentes

La adolescencia es una etapa de profundos cambios y transformaciones. A través del proceso terapéutico se pretende acompañar al adolescente en su camino hacia la etapa adulta, ayudándole a descubrir su esencia, sus valores, conocer sus necesidades, potenciando sus recursos y fomentando un desarrollo sano y adaptativo.

¿En qué casos podrías acudir a sesión?

  • Ansiedad
  • Miedos y fobias
  • Inseguridades, baja autoestima y timidez
  • Problemas relacionales
  • Acoso escolar
  • Depresión y bajo estado de ánimo
  • Obsesiones y preocupaciones excesivas
  • Búsqueda de identidad
  • Problemas de imagen corporal
  • Entrenamiento en habilidades sociales y resolución de problemas
  • Comportamientos disruptivos
  • Abuso de sustancias: alcohol, drogas, tabaco
  • Dependencia a nuevas tecnologías
  • Búsqueda de sentido vital
  • Cambios vitales

Si tienes alguna duda, ponte en contacto conmigo. Estaré encantada de escuchar tu petición.

Los 5 Beneficios de las sesiones de terapia

  • Aprenderás a conocerte a ti mismo.
  • Aprenderás a valorarte y entenderás tus cualidades.
  • Identificaremos y trataremos los patrones mentales y emocionales conflictivos que crean malestar y sufrimiento en tu vida.
  • Tendrás herramientas y estrategias útiles afines a tus valores.
  • Recuperarás tu esencia, para vivir desde el Ser.